Exactamente qué podemos desempeñamos para una vida mejor existencia? Resulta genial conexiones incluir antídoto a la vida de tensiones y tensiones. {En el|Dentro del|Dentro del|Dentro|Durante el|Para el|En|En el|Desde dentro del|Cuando miras el aprendizaje educativo más largo en personal alegría, Harvard aprendí que buenas relaciones son clave para alegría y bienestar. El análisis, que comenzó en la década de 1930, ha establecido que cerca conexiones tienden a ser un componente crucial en placentera. Este avance investigación resaltado interacciones como el amortiguador contra {dolencias|enfermedades|problemas|afecciones|trastornos|aflicciones emocionales y reales.
Genial relaciones emerger arriba : aprender de Harvard sobre persona desarrollo
Harvard aprender de adulto desarrollo solo estaban disponibles en 1938, y tiene se convierte en el estudio aprender de felicidad. Comenzando como investigación sobre el desarrollo de persona, los científicos notaron que ellos accesibilidad un conjunto de datos. Analizando detalle por detalle corporal y psicológico indicadores suministrado distintivo comprensión de un difícil elemento para determinar – felicidad. El acceso a esta información expansiva revelada un puñado de claves importantes sobre interacciones saludables.
La investigación proyecto comenzó como un estudio longitudinal de maduro Desarrollo concentrado en predictores psicosociales de seguro médico y envejecimiento. Tiene hoy ya ha estado funcionando cerca de 80 años. La muestra grupo de más de 700 machos originó dos totalmente diferente equipos. Uno de Harvard y diferentes de malo, centro de la ciudad de Boston, direccionamiento diverso y diferentes experiencias. Se ha convertido uno de los más exhaustivo investigaciones sobre persona vida anteriormente realizado. La investigación ha ampliado para destacar cónyuges como así como el segunda generación para el original prueba clase.
Los expertos grabaron sus nivel de vida y encuentros, junto con su real bienestar. Cada 24 meses ellos llevaron a cabo encuestas sobre áreas temáticas p. ej. matrimonio, carrera realización y personal actividades. Y cada 5 años cuidado de la salud detección fue realizado, incluyendo tórax radiografías, sangre y pruebas, resonancias magnéticas y cardiogramas. Los resultados han sido sorprendentes.
Actual y último director de cine en el estudio, Robert Waldinger, explica, “El inesperado recibir es el hecho de que nuestras relaciones como así como cómo encantado estamos en nuestras interacciones tiene una poderosa influencia en nuestra salud “. Waldinger afirma no era su único niveles de colesterol que esperaban la forma en que resultó ser yendo a envejecer, pero alternativamente cómo satisfecho estas eran dentro de sus relaciones. “las personas han sido un montón de feliz interior relaciones a edad 50 eran el más saludable a obtener mayor 801 “, él confirma.
Un gran relación es el mejor tónico
Estos efectos confirmados que esas que habían estado en genial interacciones existieron mucho más tiempo y fueron más feliz, dice Waldinger1. La investigación enfatizado ahora y una vez una vez más. Aquellos en más felices matrimonios experimentados menos físico dolor, el chicos con servicio sitios tenían mucho menos emocional destrucción mientras envejecían y las que resultó ser por ti mismo y personal solitarios a menudo falleció temprano en el día. Los hallazgos traer a nuestro atención cómo extremadamente importante interacciones tienden a ser, y no cualquier interacciones, pero relaciones interacciones.
Buenas relaciones son tan fuertes ellos protegen nuestro sistemas, incluso contra el estragos del el proceso de envejecimiento y dolor. Es realmente amor que ayuda a mantener nosotros feliz y más saludable, es el corazón que ayuda a mantener nosotros joven y poderoso. En consecuencia, crear fuerte relaciones debe ser una búsqueda y disfrute para toda la vida.
Waldinger, actual director de cine para el trabajo, resume en el tres más significativo vida lecciones ellos tienen recogido de investigar del gran interacciones y {una buena|una excelente|excelente|una|buena|efectiva|una vida beneficiosa2.
A lo largo décadas y a través de alterar social, económico y gubernamental paisajes, más saludables relaciones y cercanas asociaciones con otras personas, ahora han sido científicamente se ha demostrado que son de lejos los más importante y apreciado activo podemos acumular a través de todos nuestros de por vida. Waldinger resume su más grande sesión solo, “bueno relaciones mantener todos nosotros más contenido y mucho más saludable. Período2. ”
Ver él revisar más en el TED TALK:
Cómo hacer buenas relaciones?
Entonces ahora que todos sabemos estable conexiones asociar con un más contenido y saludable vida, puede hacerte preguntarse desarrollar excelentes interacciones. No hay ninguno singular medios para arreglar eso problema; bastante es una manera de acercarse las conexiones en su vida, compuesto de innumerables pequeños funciones de amor y admiración. Echa un vistazo práctico consejos para reforzar propio conexiones y producir fuertes y duraderas conexiones dentro de tu vida.
Fuentes:
[1] Mineo, L. (2017). Genial genes familiares son agradables, pero alegría es mejor. Harvard Gazette. Encontrado en: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- cómo-vivir-una-vida-saludable-y-feliz /
[2] Robert Waldinger. (2015). Lo que hace un eficaz existencia? Lecciones desde el investigación más largo sobre satisfacción. TED Charlas. Disponible en: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085